Fitness-Parcours

Trainieren Sie Ihre Beweglichkeit und erhöhen Sie Ihre Ausdauer. Seit 2013 haben Sie dank der Juist-Stiftung im Outdoor Fitness Training im Januspark die Möglichkeit, den Fitness-Parcours zu absolvieren. Sind Sie älter als 14 Jahre und größer als 1,50 m, können Sie die witterungsbeständigen Geräte nutzen, nachdem Sie die Infotafeln aufmerksam gelesen haben. 
Im Outdoor Fitness Training im Januspark finden Sie die folgenden Geräte:

• Rückenmassagegerät: massiert und lockert Rücken und Hüfte. Das Training an der waagerechten Massagerolle kräftigt gleichzeitig die Beine.
• Duplex Schultertrainer: trainiert die Beweglichkeit von Schultern und Ellenbogen. Massiert die Handflächen. Fördert Feinmotorik, Koordination und Balance.
• Rückentrainer: fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Lockert und trainiert Rücken, Hüfte und Gesäß. Die Stehübung schult auch den Gleichgewichtssinn.
• Ganzkörpertrainer: alle wichtigen Muskelgruppen werden beansprucht und gekräftigt. Trainiert die Koordination, steigert Ausdauer und Kondition.
• Beintrainer: kräftigt die Beinmuskulatur und fördert die Beweglichkeit. Trainiert Koordination und Gleichgewicht. Steigert Ausdauer und Kondition.
• Beweglichkeitstrainer: trainiert den ganzen Körper, insbesondere Schultern, Rücken, Hüfte und Arme. Fördert die Gelenkigkeit und Koordination.

Viel Spaß beim Training!